Kasus Covid-19 varian Omicron di Indonesia belakangan ini kian meningkat hingga lebih dari 50.000 kasus per hari dan masyarakat kembali disarankan untuk berkegiatan dari rumah serta memperketat protokol kesehatan. Menurut World Health Organization (WHO), varian baru Omicron ini patut diwaspadai karena dapat menginfeksi dengan cepat meskipun dengan gejala yang cenderung ringan.
Tidak perlu panik, berbagai upaya bisa dilakukan untuk melindungi diri dan orang tersayang di sekitar, mulai dari meningkatkan imunitas tubuh, menjaga kesehatan pikiran, serta upaya preventif lainnya.
Achmad selaku Marketing U-Lab mengatakan, “Lonjakan kasus Covid-19 yang terjadi belakangan ini membuat semua orang harus mengetatkan kembali protokol kesehatan. Sebagai salah satu penyedia layanan kesehatan, U-Lab berkomitmen untuk turut membantu masyarakat melalui fasilitas lab tes Covid-19 yang terpercaya, dilengkapi dengan sistem digital, serta hasil tes yang akurat dan tepat waktu. Tidak hanya itu, kami juga menghadirkan metode pembayaran digital ShopeePay untuk memberikan kemudahan dan keamanan kepada masyarakat selama bertransaksi di U-Lab.”
Berikut ini adalah tips dari U-Lab yang bisa kamu lakukan untuk menjaga diri di tengah pandemi Covid-19.
- Atur kembali pola hidup yang sehat
Terkesan sederhana, nyatanya masih banyak orang yang masih menyepelekan pola hidup sehat. Padahal, menerapkan pola hidup sehat sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk memulai pola hidup sehat, seperti olahraga teratur minimal 30 menit tiap harinya, mengonsumsi buah dan sayur, minum air delapan gelas dalam sehari, mendapatkan asupan vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mengelola pikiran agar terhindar dari stres. Semua ini dapat dilakukan dengan mudah jika memiliki niat yang kuat serta konsisten menjalaninya.
- Ambil waktu untuk diri sendiri dengan beristirahat
Setelah melakukan aktivitas yang padat, istirahat yang cukup dan berkualitas sangatlah penting guna mengembalikan energi yang telah terpakai sebelumnya. Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur malam selama 7-9 jam tiap harinya. Namun, tidak sedikit orang yang masih merasa kelelahan meskipun waktu istirahatnya sudah tercukupi.
Jika pernah mengalaminya, bisa jadi waktu istirahat belum berkualitas. Anda bisa memperoleh istirahat yang berkualitas dengan berhenti merokok, mengurangi minum kopi atau alkohol, mengambil break secara rutin ketika menjalankan aktivitas, dan hindari bermain smartphone minimal 30 menit sebelum waktu tidur.
- Jaga diri dan orang tersayang di rumah
Jika tak mendesak, menjalankan aktivitas di rumah adalah langkah terbaik yang bisa dilakukan agar terhindar dari Covid-19. Kalau butuh untuk keluar rumah, pastikan diri sudah disiplin dalam menerapkan protokol kesehatan dengan jaga jarak, menggunakan masker, dan cuci tangan secara berkala. Untuk proteksi lebih, bisa melakukan vaksinasi secara lengkap untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Kabar baiknya, vaksinasi booster sudah tersedia sejak bulan Januari kemarin.
- Tes Covid-19 secara rutin
Melakukan tes Covid-19 merupakan satu-satunya langkah yang bisa dilakukan untuk memastikan adanya infeksi virus di tubuh. Jika tidak timbul gejala, sebaiknya melakukan tes Covid-19 satu kali dalam sebulan. Namun, jika timbul gejala, segera lakukan tes Covid-19 untuk memastikan kondisi tubuh.
Sekarang ini, tes Covid-19 tidak perlu repot, dengan memanfaatkan sistem digital, bisa melakukan booking secara online dan datang ke tempat tes hanya dengan menunjukan kode booking. Semua kemudahan ini bisa didapatkan di U-Lab, digital lab yang telah terafiliasi dengan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sehingga sudah terjamin kredibilitasnya. Tersedia dua jenis tes Covid-19 yang bisa dipilih di U-Lab, yaitu Antigen dan PCR, bahkan juga bisa memanfaatkan layanan homecare agar makin aman karena tidak perlu keluar rumah.
Agar makin hemat, bisa menggunakan ShopeePay untuk mendapatkan cashback hingga 100% untuk melakukan tes Covid-19 di U-Lab. Selama periode kampanye ‘ShopeePay Super Online Deals‘ yang berlangsung tanggal 15-21 Februari 2022, hanya perlu membeli voucher cashback di fitur ‘Deals Sekitarmu’ pada aplikasi Shopee dan gunakan ShopeePay sebagai metode pembayaran saat melakukan transaksi di www.u-lab.id.
Nah, sekarang jika sudah mengetahui langkah terbaik untuk tetap waspada di tengah kasus Covid-19 yang baru melonjak lagi, segeralah lakukan keempat tips tersebut agar tetap terjaga di tengah pandemi.
