Hari Yoga Internasional atau International Yoga’s Day merupakan perayaan tahunan yang digunakan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat bahwa Yoga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Yoga merupakan jenis olahraga yang dapat menyeimbangkan kesehatan secara fisik dan mental. International Yoga’s Day yang dirayakan setiap tanggal 21 Juni setiap tahunnya yang dirayakan mulai dari tahun 2015 lalu di seluruh dunia.
The Westin Surabaya yang mengusung konsep Wellness Hotel dan memiliki enam brand pillars, salah satunya adalah Move Well. Move Well dapat dilakukan dengan berbagai cara salah satunya adalah dengan Yoga.
Dalam rangka memperingati International Yoga’s Day tahun ini, The Westin Surabaya mengadakan acara Sunrise Yoga Session berkolaborasi dengan Just Yoga Pakuwon Mall.
Tema Yoga Session kali ini bertema Yoga for Immunity yang diakan secara online dan dapat diikuti oleh seluruh masyarakat melalui LIVE Youtube The Westin Surabaya dengan Deepak dari Just Yoga sebagai Yogist pada 21 Juni 2021 pukul 07.00 WIB. Tak hanya itu, beberapa peserta juga hadir untuk mengikuti International Yoga’s Day dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan seperti pengukuran suhu tubuh, pembatasan jarak fisik antar peserta dan penggunaan masker.
Deepak dari Just Yoga Surabaya Pakuwon Mall merupakan seorang Yogist dari India, negara yang dianggap sebagai ibu pertiwi dari Yoga. Deepak telah terjun dalam Yoga selama lebih dari 9 tahun. Lulus dengan gelar Bachelor of Science dan diploma Yoga Science di India, Deepak telah menekuni Yoga di banyak tempat seperti di India dan Indonesia. Saat ini, Deepak aktif mengajar di Just Yoga Pakuwon Mall Surabaya.
Deepak juga menguasai berbagai jenis terapi Yoga seperti sakit punggung, skoliosis, masalah cakram, nyeri sendi, masalah pencernaan, masalah pernapasan, manajemen stres, terapi penurunan berat badan dan lainnya.
Selain itu Deepak juga menguasai praktik dan pengajaran di Astanga Vinyasa, Hatha Yoga, Yoga Yin, Yoga Udara, Yoga Acro, Pranayama, Meditasi, dan Yoga Nidra.
Sesuai dengan tema Yoga for Immunity, The Westin Surabaya sebagai Wellness Hotel ingin mengajak masyarakat untuk tetap sehat dan menjaga imunitas di masa Pandemi ini.
Dalam Yoga Session dengan Deepak, beragam manfaat melakukan Yoga disampaikan pula kepada para peserta kelas Yoga tersebut.
“Yoga dapat mengatasi beragam permasalahan seperti back and knee pain, scoliosis, asam lambung, masalah tidur, stress, anxiety dan tentunya Yoga juga dapat meningkatkan imunitas tubuh di masa seperti ini khususnya,” terangnya.
Gerakan Yoga dalam Yoga Session kali ini merupakan Yoga Basic yang dapat diikuti oleh semua kalangan baik orang yang sudah handal melakukan Yoga atau bagi yang ingin belajar lebih mengenai Yoga. Beberapa gerakan yang dilakukan dalam Yoga Session kali ini antara lain Sukasana, Twisting, Side Bending, Cat Pose, Sun Salutation, Childs Pose dan masih banyak gerakan Yoga Basic lainnya.
Tak hanya Yoga Basic, Deepak juga memperagakan beberapa gerakan advanced antara lain Head Stand with variation yang baik untuk melancarkan sirkulasi darah ke otak dan mengurangi sakit kepala.
Gerakan advanced berikunya ada Wheel Pose yang baik untuk melatih kekuatan tangan dan meningkatkan konsentrasi. Gerakan menggunakan kekuatan tangan yaitu Hand Stand Variation yang bermanfaat untuk bagian dalam tubuh, memperbaiki dan melancarkan oksigen dalam tubuh. Chin and Peacock Pose juga merupakan gerakan advanced yang baik untuk melancarkan peredaran oksigen.
“Tahun ini merupakan kali pertama The Westin Surabaya merayakan International Yoga’s Day, kami berharap dengan adanya acara LIVE Yoga Session di Youtube Channel The Westin Surabaya ini seluruh masyarakat Indonesia khususnya Surabaya dapat bergabung secara virtual dirumah serta bisa tetap menjaga kesehatan di masa pandemi seperti ini salah satunya dengan berolahraga.” ujar Alamsyah Jo selaku Complex General Manager, The Westin Surabaya.
Kegiatan Yoga yang dilaksanakan The Westin Surabaya juga tidak hanya dilakukan untuk memperingati International Yoga’s Day, The Westin Surabaya juga memiliki program Sunrise Yoga by the Pool setiap hari Sabtu dan Minggu mulai dari pukul 06.30 hingga 07.30 WIB yang dapat diikuti oleh seluruh tamu yang menginap di The Westin Surabaya.
“The Westin Surabaya juga akan terus melaksanakan kegiatan Move Well yaitu dengan adanya Sunrise Yoga Class setiap Sabtu dan Minggu, kami harap para tamu yang menginap di The Westin Surabaya dapat stay di hotel dengan nyaman dan tetap memperhatikan kesehatan.” terang Alamsyah.
The Westin Surabaya berkolaborasi dengan Just Yoga Pakuwon Mall Surabaya juga memberikan Special Giveaway yaitu Dining Voucher dan hadiah menarik bagi dua orang yang beruntung yang telah mengikuti Quiz LIVE Youtube International Yoga’s Day.
